野营策划书

名称：兰州交通大学野外生存训练

活动策划书

时间：20__年6月

策划人：王帅

学号：05

附件一:带球赛跑活动

时间：五分钟

人数：不限

道具：每对参赛者一个气球，加上备用气球若干；

两根绳子（用来标记赛跑的起点和终点）

概述：目的：1使小组充满活力

2显示合作的力量

3引人发笑

步骤：1选一块宽阔平整的比赛场地

2让每个队员找一个搭档

3发给每对搭档一个气球

让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴

4用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米，越远越好，但是不要走极端，

5让所有参赛搭档站到起跑线之后

6告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑，赛程是从起点跑到终点，在从终点跑到起点，第一个回到起点的小组获胜

7带球的规则是：要自始至终保证气球完好无损：在赛跑过程中不允许用手和胳膊拿气球：必须凉热共同带球；赛跑过程中气球不能掉到地上；如果那个小组犯规该小组必须回到起点，重新开始

8各小组就位，大喊一声“各就各位，跑！”

9可以考虑准备奖品和奖杯，在比赛结束后位冠军颁奖

讨论问题示例：

谁是优胜者

冠军搭档使用了什么技巧

每对搭档都遇到了些什么问题

赛跑前多花一点时间计划是否有助于获胜

重新再跑一次的话，会不会有所提高

安全：留心每一位参赛者，有些人可能会全神贯注的照看气球，彻底忽视自身安全，要确保赛道上

没有障碍物，以免绊倒参赛者

附件二：策划人提示

【食品计划】高热量食品推荐：vc片、奶茶、茶、糖果、巧克力、干果、压缩饼干、鸡蛋、黄瓜、西红柿、蔬菜等

建议准备各种饼、馍、面条、腊肉、咸菜、汤料、玉米珍子、奶粉、压缩饼干

【特别提示】高海拔地区生态脆弱，注意环保，爱护自然

【备注】1报名人必须提供以下资料：报名人/性别/年龄/身份证号/本人手机/固话/备用联系电话/装

【注意事项】1户外活动有风险，请酌情参加

2听从指挥，发扬团队协作精神

3活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，不捕杀野生动物

4报名参加活动前请咨询医生，如有不适合参加活动的病史或不适症状，请勿报名

5如果报名者压迫取消活动，请于出行前一天通知主办方

附件三：野外救援

1.野外自救

（1）出血、止血和包扎

出血的种类大体分为外出血和内出血两种，常见的外出血的止血的方法有以下几种：

指押止血法如被蚂蝗叮咬后，往往流血不止，用手指压迫伤口几分钟，就能有效的止住流血。止血粉止血方法就是将止血粉敷在出血的部位，可以止住血。

伤口处包扎处理野外往往缺少或没有包扎材料，可以利用毛巾、手帕、衣服进行包扎。

发现内出血，要稳定情绪，记住发病的时间和症状，及时的到医院检查和治疗，千万不可乱吃药。

（2）关节的扭伤处理

关节扭伤时，应立即冷敷，以宽布带或布兜固定。

（3）刺扎的处理

一般用镊子或长指甲夹住拔出，然后用清水洗

（4）常见的身体不适的处理

发烧感冒一旦出现感冒发烧，患者应当进行适当的休息，以恢复体力。同时应服一些感冒药。腹泻发生腹泻时，要立即服用腹泻药，同时要吃油腻食物，多吃清淡食物，并适量的补充水，以防脱水。

（5）中暑的处理

一旦出现中暑的情况，应找个阴凉的地方进行休息。休息时要解开衣服，放松裤带，平躺仰卧。也可以用一些十滴水、人丹、风油精等解暑药物。

2.野外求救

选择何种求救方法跟所处的环境有很大的关系，应子不同的环境中选择不同的方法。

火在黑暗的地方火是最好的方法。

国际通用的救援信号

光在晴朗的白天，光线是最好的求救信号。