怎样才能有效预防冻疮

来源：宝丰律网

冻疮是冬季的一种常见的疾病症状，很多人都会在冬季的时候患上冻疮症状，不过要是能够做好预防工作的话可以减少患上冻疮的几率。那么，怎样才能有效预防冻疮？

对于冻疮的预防方法其实还是有很多的，以下的一些相关措施能够对冻疮起到预防的作用：

1、避免触碰冷水，冻疮就是因为过冷才会产生，所以在寒冷的情况下，避免触碰冷水，不然就会加剧冻疮的及早发生。

2、注意保暖，天气寒冷的天气尽量把暴露在空气中的部分进行保暖，出门尽量戴好口罩、帽子、围巾等等，鞋袜不宜过紧，促进血液循环。

3、饮食上尽量选择温补，在饮食上多食用牛肉、羊肉等温补的食物，从而增强身体的御寒能力，这样就能从根本上预防冻疮。

4、参加适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

以上是一些可以用于预防冻疮发生的措施，要是害怕患上冻疮症状的话，可以从以上等方面做起，这样能够有效减少冻疮发生的几率。